Boxzsák használata
Az edzéshez szükséges utolsó, de nem utolsó darab a boxzsák. Horoggal kell rögzíteni a mennyezethez vagy egy erős gerendához. Helyesen végrehajtott mozdulatokkal üsse meg, elsősorban az ütőerő helyett a technikára összpontosítva. Ahhoz azonban, hogy a használata valóban hatékony legyen, olyan minőségi modellt kell választania, amely megfelel az Ön igényeinek (a használat szintje és gyakorisága).
Mit ad a boxzsák edzés?
A a boxzsák edzésekbe való felvételének előnyei többszörösek, mert egyetlen gyakorlatban, amelyet a fizikai állapotához igazíthat, egyszerre fogja megtenni a intenzív erőmunka aerob edzés kíséretében amiről nem mindig tud, de amely valóban fontos. Alapvetően a boxzsák csak edzésre szolgál ökölvívás és egyéb sportok ütőhangszerek, mint a kickbox vagy thai boksz. A tökéletes kompromisszum az árnyékboksz és a sparring között lehetővé teszi, hogy a lövések kombinációit valós ütési körülmények között helyezze el, az ellenfél utórengéseinek kockáztatása nélkül. A táska mozgása, ha megütötte, még hozzáadhatja ezt a realizmust. A boxzsák egyéb előnyei között megemlíthetjük annak megjelenését is kardió edzés.