Plioboxok - mik ezek, mire szolgálnak
A Plyobox egy szilárd, stabil doboz plyometrikus gyakorlatokhoz. Az ugrás általában a velük végzett leggyakoribb gyakorlat. De nem csak így lehet használni. A lépések, a fekvőtámaszok, a guggolás, a lökés és más mozgások szintén gyakoriak. Az, hogy pontosan hogyan kell használni ezt a típusú edzőt, a gyakorolt sporttól függ.
Hogyan válasszunk plioboxot
A legtöbb plyobox habból vagy fából készül. Melyiket érdemes jobban megvásárolni? A legnépszerűbb modellek a vinil borítású habok. Puhák és nem karcolják meg a lábad, ha sikertelenül ugrasz; elnyeli a sokkot, de könnyebben átgurul. A fadobozok tartósak, olcsók, magasabbra pattannak. Vannak fémtermékek is. A kezdők számára kisebb dobozokat szánnak. A crossfithez általában 30 vagy 45 cm-t kínálnak.