Miért ajánlott a fitneszlabda használata, és hogyan ajánlott azt használni?
A fitlabda alkalmas alakformálásra, gyógytornára és zsírégetésre. Javítja az egyensúlyérzéket, és alaposan megdolgoztatja a mélyizmokat. Erőt kell kifejtened, amikor ránehezedsz, így észrevétlenül is felfrissül a szervezeted, ha használod, hosszú távon pedig formában tarthatod magad vele kívül és belül. Kíméli a gerincet, a csontokat és az ízületeket, ezért idősebbek is használhatják
Helyettesíti a széket is, általában irodai dolgozók is előszeretettel használják.
Ülőmunka közben, átmenetileg szék helyett használhatod. Erősíti, mégis kíméli a hátizmaidat, mert szabadon váltogathatod rajta a testhelyzetedet, ezért nem éri folyamatos terhelés mindig ugyanazon a helyen a hátadat. Ennek ellenére a legtöbb ember csak fél óra hosszáig képes rajta ülni, az edzettebbek másfél órát is kibírnak. A labda nem fix pontokon érintkezik a talajjal, ezért a törzsed izomzatának működését szokatlan módon kell összehangolnod, ha nem szeretnél legurulni.