Pilates vagy jóga? Melyiket válasszuk?
Mind a kettő a szellem- és testformáló gyakorlat, a szellem és test közötti összhang és figyelem növelésére szolgál
Mind a két mozgásforma magára a mozgásra, mint útra, s nem mint végcélra tekint, mely az erősebb, formáltabb testtől a szellemi/lelki békéig bármit jelenthet
Mind a kettő a mozgásra és a jelen pillanatra történő koncentrálásra bátorít, nem a végkimenetel a fontos
Mindkettő matracon végezhető gyakorlatai árnyalják/kirajzolják és megdolgoztatják az izmokat a testsúly, mint természetes ellenállás felhasználásával. Mindamellett a Pilatesben lehetőség van különböző eszközök, tornaszerek használatára a gyakorlatok végrehajtása során.
Amit tudhatunk a jóga és a pilates funkciójáról
A jóga rengeteg nyújtó, erősítő gyakorlatból áll, amelyek javítják a fizikumodat, számtalan olyan elemet is tartalmaz, amelyek ugyanakkor az ellazulásra és a relaxációra ösztönöznek.
Pilates órán a legfontosabb a megfelelő légzéstechnika elsajátítása, ugyanis csak így juthat kellő energiához az izom, hogy fejlődhessen. Ennél a sportágnál előtérbe kerülnek a felsőtest izmai, mint a váz és a mellkas izomzata. A pilates gyakorlatokkal erősödik, ugyanakkor rugalmasabbá is válik a felsőtested, javíthatsz a rossz testtartásodon, valamint a gyenge izomzatból fakadó légzési elégtelenségeken.
