FELMERÜLHET BENNED A KÉRDÉS, HOGY MI IS AZ A DINAMIKUS ÜLŐPÁRNA?
Nos, ez egy levegővel telt eszköz, mely instabil felületének köszönhetően folyamatosan, apró mozgásra ösztökéli a tested ülés közben, így az izmaid és ízületeid észrevétlenül mozognak. Használatával elkerülheted az ízületek és izmok egyoldalú terhelését. Ülőpárnaként alkalmazva lehetővé teszi az ülőmunka okozta ártalmak kiküszöbölését. Működésének lényege, hogy az instabil ülőfelület miatt a medence és az ágyéki gerincszakasz folyamatos, apró mozdulatokat végez az egyensúlyod megtartása érdekében, így aktiválódnak az ágyéki gerinc tartóizmai. Segítségével serkentheted a vérkeringésed, csökkenheted a fáradékonyságod, javulhat a koncentrációd, megelőzheted vagy csökkentheted a hátfájásod. Segít a megfelelő testtartás kialakításában, és annak ülés közbeni fenntartásában.
MIÉRT ÉRDEMES EGYENSÚLYFEJLESZTŐ GYAKORLATOKAT VÉGEZNED?
- javíthatod a reakciód, a testtartásod, valamint a koncentrációd
- fejlesztheted a koordinációd
- erősítheted a mélyizmokat, a szalagokat, az inakat és a core izmokat
- növelheted a hatékonyságod és az eredményességed
- elkerülheted az egyensúlyzavarból származó esetleges sérüléseket
A dinamikus ülőpárnát elsősorban tehát ülőalkalmatosságként használják, azonban instabil felületének köszönhetően kiválóan alkalmas egyensúlyfejlesztő és erősítő gyakorlatok elvégzésére is. Instabil felülete miatt, amint ráállsz az ülőpárnára a talp izmai rögtön működésbe lépnek, így könnyen megdolgoztathatod azokat. Jó választás lúdtalpasok számára, főként ha álló helyzetben végzik a gyakorlatokat, valamint térd, csípő és térdprotézis műtét utáni rehabilitációban is előszeretettel alkalmazzák ezt az eszközt.
