Gorillasports.hu

Mindjárt itt a nyár, segíts magadon a kardióval 2.

17.05.2022

Az előző cikkben: „Segíts magadon a cardio 1-ben". elmagyaráztuk, mi az a kardió, és bemutattunk néhány kardiófajtát. Mostani blog bejgyzésünkben arról lesz szó, hogyan fogyhatunk kardió segítségével, és hogyan találjuk meg a megfelelő pulzusszámot.Mennyi kardió alkalmas a leghatékonyabb zsírégetéshez?A fogyáshoz szükséges kardioedzés intenzitása számos tényezőtől függ, mint például a súly, az étrend, a napi aktivitás szintje és az életkor. Nem az a lényeg, hogy csak kardiót kell gyakorolni. A fogyáshoz nem kell... Teljes cikk megtekintése

Mindjárt itt a nyár, erősítsen a kardióval 1.

20.04.2022

0

Mi is pontosan az a kardió edzés?A kardió inkább állóképességi gyakorlat, nem erő. Ez a gyakorlat az egyik legjobb módja annak, hogy segítse elérni álmai alakját, de tudnunk kell, hogyan kell megfelelően kardiózni, hogy ne veszítsünk izomtömegből és ne aggódjunk feleslegesen. Kardióval a test egyenletesen melegszik fel, de csak a megfelelő pulzusszám mellett. A kardió egyebek mellett nagyon egészséges mozgás, hiszen erősíti a szív- és érrendszerünket.A kardió típusaiA kardiózás fajtái a frekvencia intenzitása... Teljes cikk megtekintése

Hol találhat minőségi fitnesz- és testépítési felszerelésekkel rendelkező üzletet?

21.03.2022

0

És az a legjobb, ha az összes felszerelést és eszközt ott próbálja ki? Ha hasonló kérdései vannak, különösen tavasszal, amikor mindenki gyorsan és hatékonyan szeretne kidolgozott testet kapni, van egy egyszerű megoldásunk látogasson el bemutatótermünkbe.Hol találhat meg minket?A következő címen: K letišti 1151/2, 161 00 Prága 6 RuzyněHogyan érhet el minket?AutóvalUtca K letišti 1151/2, Prága 6 50.09521869040355, 14.295124079115364 Prága központjából autóval érkezni kész játék. Akár az Evropská utcán, akár a... Teljes cikk megtekintése

Itt a tavasz, mozogjunk a szabadban!

03.03.2022

0

Itt a tavasz, mozogjunk a szabadban! Kültéri edzésNem csak a gyerekeknek van mozgásigénye, a nagyobbaknak se érdemes lemondani a mozgásról. Tavasszal sokan elkezdenek futni, biciklizni. Mára sok helyen bővültek a lehetőségek a kültéri fitnesz parkokkal. A street workout állványzattól a fitnesz gépekig mindenféle eszközt kipróbálhatunk, és kombinálhatjuk a mozgásformákat az edzés alatt. Ahogy megjelennek az első napsugarak, az ember ösztönösen is sétálni, a sportosabbak futni indulnak. De mi van azokkal,... Teljes cikk megtekintése

Partner edzés vagy edzés párban ne csak Valentín napon

08.02.2022

0

Megőrültél a fitneszért, de te és kedvesed egész évben az edzőteremben edzel? Próbálj meg párban tornázni Valentin-napon. Kettőt üt egycsapásra, ahogy azta mondás is tartja! Megerősíted testedet és kapcsolatodat is egyszerre.3 ok amiért érdemes kipróbálni a páros edzéseket1. Motiváció és időFolyamatosan azon töprengsz, hogy a párodnak szenteld az idődet, vagy elmenjél inkább edzeni? A partnerképzéssel egy ilyen dilemma a múlté. A közös edzés nemcsak hihetetlenül összeköt, hanem növeli az edzésre való... Teljes cikk megtekintése

Újévi fogadalom? Jó úton halad!

11.01.2022

0

A szilveszteri ünnepségek közepette szinte mindannyian megígérjük, hogy újévtől elkezdünk rendszeresen edzeni, kipróbálni valami új sportot, megkezdve a diétáját, egyszóval végre egy kicsit egészségesen fog élni. Miért csak egy kis idejig tarthat ki ez a fogadalmunk, és hogyan lehet ellene küzdeni vagy tenni érte?Hogy elhatározásod tartós legyen...Először egy kis optimizmus. Bár köztudott, hogy az újévi fogadalmak nem tartanak sokáig, a statisztikák másról beszélnek. Szerintük a szilveszteri vagy újévi... Teljes cikk megtekintése

Blog