Erőtől az egészségig – miért az erősítés a fitness alappillére 2025-ben?
06.08.2025
Erőtől az egészségig – miért az erősítés a fitness alappillére 2025-ben?A 2025-ös évben egyre többen ismerik fel, hogy az erősítés nem csupán a testformálásról vagy az izomnövelésről szól – hanem kulcsszerepet játszik az általános egészség, vitalitás és hosszú távú fizikai teljesítőképesség fenntartásában. Különösen nők és idősebb felnőttek esetében az erőnléti edzés az egyik legfontosabb befektetés a jövőbe.Az erőnléti edzés előnyeiErősebb csontok, kevesebb sérülésAz izomerő növelése a csontsűrűséget is... Teljes cikk megtekintése