Gorillasports.hu

❄️ A legjobb téli bemelegítő gyakorlatok, hogy elkerüld a sérüléseket

05.11.2025

❄️ A legjobb téli bemelegítő gyakorlatok, hogy elkerüld a sérüléseketHogyan készülj fel biztonságosan az edzésre, ha odakint fagyos a levegőA hideg hónapokban az izmok és ízületek merevebbé válnak, a vérkeringés lassabb, így sokkal könnyebben jönnek a húzódások, rándulások vagy ízületi fájdalmak. Éppen ezért a téli bemelegítés nem luxus, hanem kötelező – akár otthon edzel, akár kint a friss levegőn. 1. Kezdj általános bemelegítésselMielőtt bármibe belekezdenél, mozgasd át az egész tested, hogy felmelegítsd... Teljes cikk megtekintése

Otthoni erősítő tornyok előnyei: Hogyan válaszd ki a megfelelő modellt?

22.10.2025

0

Otthoni erősítő tornyok előnyei: Hogyan válaszd ki a megfelelő modellt?Az otthoni edzés iránti igény egyre nő, és az erősítő tornyok (más néven power rack, erősítőállvány) az egyik legnépszerűbb választás azok számára, akik szeretnék kombinálni a súlyzós edzést és a funkcionális edzést otthon. De hogyan válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbb modellt? Nézzük lépésről lépésre.1. Miért érdemes otthoni erősítő tornyot használni?Teljes test edzés egy eszközzel:Az erősítő torony lehetővé teszi a különböző... Teljes cikk megtekintése

Felfújható tornamatracok gyerekeknek: Biztonságos és szórakoztató mozgás.

15.10.2025

0

Felfújható torna matracok gyerekeknek: Biztonságos és szórakoztató mozgásA gyerekek számára készült felfújható jóga matracok egyre népszerűbbek, mivel kombinálják a mozgásfejlesztést, a szórakozást és a biztonságot. A Gorila Sports kínálatában található termékek ideálisak otthoni vagy kültéri használatra, és segítenek a gyermekek motorikus készségeinek fejlesztésében. Miért válassz felfújható tornamatracot gyerekeknek?Biztonságos edzésfelület: A felfújható matracok ütéselnyelő tulajdonságokkal rendelkeznek,... Teljes cikk megtekintése

Nyújtás és regeneráció: miért olyan fontos?

01.10.2025

0

Nyújtás és regeneráció: miért olyan fontos?Az edzés után sokan azonnal rohannak tovább a napi teendőikhez, és kihagyják a nyújtást vagy a megfelelő regenerációt. Pedig ezek legalább olyan fontosak, mint maga az edzés! A Gorilla Sports eszközeivel végzett erősítés után különösen fontos, hogy adj időt testednek a felépülésre.Miért kell nyújtani edzés után? ✅ Izomlazítás – Az intenzív súlyzós vagy saját testsúlyos edzés után az izmok feszessé válhatnak. A nyújtás segít ellazítani őket, így... Teljes cikk megtekintése

Movit – Megbízható társ az otthoni edzéshez

23.09.2025

0

Movit – Megbízható társ az otthoni edzéshezAz otthoni edzés egyre népszerűbb, hiszen időtakarékos, kényelmes, és mindenki a saját tempójában fejlődhet. Ehhez azonban elengedhetetlen a megfelelő minőségű és tartós felszerelés. A Movit márka pontosan ezt kínálja: széles választékot a fitnesz, erőnléti és regenerációs edzéshez, elérhető áron, kompromisszumok nélkül.Miért érdemes a Movit termékeket választani?Magas minőség – tartós anyagok, stabil kialakítás.Széles választék – súlyzók, fitneszpadok, szőnyegek,... Teljes cikk megtekintése

Back to fitness – hogyan térj vissza a nyári szünet után az edzéshez?

03.09.2025

0

Back to fitness – hogyan térj vissza a nyári szünet után az edzéshez?A nyár sokunk számára a pihenésről, utazásról és lazább napirendről szól. Ilyenkor gyakran háttérbe szorul az edzés, de szeptember tökéletes alkalom arra, hogy új lendületet vegyünk és visszatérjünk a rendszeres mozgáshoz. Az újrakezdéshez azonban érdemes fokozatosan és tudatosan belevágni. Motivációs tippek az újrakezdéshezTűzz ki reális célokat! – Ne akard azonnal bepótolni a nyáron kimaradt edzéseket. Kezdd kisebb célokkal, pl. heti 2–3... Teljes cikk megtekintése

Blog