A súlyzós edzés előnyei
Az utóbbi évtizedekben egyre nagyobb teret nyertek az új edzésformák, melyek közül soka a hagyományosnak mondható súlyzós edzések helyet nyújanak alternatívát. A súylzókkal történő edzés előnyei közé tartozik, hogy a célzott testedzést, testformálást teszi lehetővé. Bármikor, amikor egy konkrét izomra koncentráltan szeretnénk edzeni, a legjobb megoldás, ha súlyzós edzést választunk.
Miben különbözik a súlyzós edzés a többi alapvető edzséformától?
Nme ügyességre, állóképességre, vagy mozgáskoordinációra lesz szükségünk, hanem tiszta öszpontosított erőre. A cél ugyanaz az erő és az ehhez nékülözhetetlen izomtömeg növelése, fejlesztése. A súlyzós edzés alapvetően az izmok építésére, majd formálására irányul.